Full Body Training: Full Body schema A&B
SHOCK YOUR MUSCLE De full body schema is opgesplitst in 2 variaties. Dit is om bij elke sessie ondanks dat dezelfde spiergroep aangesproken wordt het via andere concentratie punten te doen. Je zal ook merken dat ik per sessie afwissel tussen 5×5 herhalingen en 3×15 herhalingen. Dit om ook de verschillende spierweefsels aan te spreken. […]
Full Body Training: Full Body schema A&B Meer lezen »