Artikels over gezondheid, fitness en spieropbouw
1. GA NAAR DE GYM Dit beïnvloedt de onmiddellijke perceptie van andere mensen op u, uw zelfrespect en uw capaciteiten. Onderschat dit niet. Je ziet er beter uit. Je voelt je beter. Je neukt beter. Uw lichaam is de fysieke manifestatie van uw deugden en ondeugden. 2. CREËER JE STIJL Laat de sandalen, crocs en […]
Mannelijke eigenschappen voor meer succes en vreugde Meer lezen »
In een vorige artikel hebben we het in het kort gehad over sport en beweging. ‘Gezond sporten’ is echter een topic waar we met gemak een hele boek over zouden kunnen schrijven. Dat ga ik hier echter niet doen daar we met velen de aandachtspanne van een goudvis bezitten. Alhoewel de etymologie zegt dat de
Hoe gezond sporten: de balans tussen geest en lichaam Meer lezen »
Één Aziaat eet een stoofpotje vleermuis en de wereld wordt thuis opgesloten. POLEMIEK ALLOM SINDS! Een derderangs B film uit Hollywood is er in vergelijking niets bij. Het zijn de Chinezen, neen Amerikanen. Corona is de waarheid en niets anders dan de waarheid, NEEN, het zijn allemaal sprookjes en scenario’s. Jij!!! NEEN, JIJ blijft thuis.
4 holistische stappen voor mentale en fysieke weerbaarheid Meer lezen »
TRIAL & ERROR Zo, als ik je aandacht heb kunnen we er aan beginnen. Laat me eerst duidelijk maken dat ik geen diploma ortho-super-voedingsmasters-doctoraat diploma heb en hier met cijfers en verborgen ideologieën je naar de kop ga smijten. Wat ik wel heb is een jarenlange ervaring in de sport/fitness- en voedingsindustrie zijnde competitief sporten,
Waarom alle diëten werken, maar geen enkele echt helpt Meer lezen »
SHOCK YOUR MUSCLE De full body schema is opgesplitst in 2 variaties. Dit is om bij elke sessie ondanks dat dezelfde spiergroep aangesproken wordt het via andere concentratie punten te doen. Je zal ook merken dat ik per sessie afwissel tussen 5×5 herhalingen en 3×15 herhalingen. Dit om ook de verschillende spierweefsels aan te spreken.
Full Body Training: Full Body schema A&B Meer lezen »
Niet De Hulk, maar… Na 17 jaar training op de teller waarvan 10 jaar onafgebroken, met een record van 250kg deadlift, 200kg squat, 170kg bench en 120kg millitary press en tevens in deze periode competitief thai-box uitgeoefend en les gegeven te hebben denk ik wel het enige te kunnen en mogen zeggen op vlak van
The ugly truth, Steroids vs Naturals Meer lezen »
ROLLERCOASTER RIDE OF LIFE We kunnen er niet meer aan onderuit. Ons lichaam is meegegaan met de tijd maar qua evolutie is het achtergebleven in de jaren stillekes. We worden alle dagen gewild of ongewild verkracht in ons zijn met prikkels. Een kakofonie van beeld en klank blijft zelfs niet meer achter aan de drempel
Ademhalingstechnieken voor je gezondheid Meer lezen »
MANIFESTO Laten we het volgende eerst even verduidelijken: Ik ben geen Superman, Batman, He-man of enige andere held met genetische of magische krachten. Er komen geen bliksemschichten uit mijn ogen en mijn scheten zijn ook maar scheten. Ik ben de average Joe, Ahmet, Peter, Steve die je ’s nachts na een nacht stappen met Ivan
Het Fasting Dieet, to fast or not to fast Meer lezen »
